6 причин пугающей головной боли

6 причин пугающей головной боли

При учащении приступов головной боли многие подозревают рак. Но врачи утверждают, что чаще всего головную боль вызывают все же совершенно рутинные вещи.

Головная боль – это следствие того, что сосуды, нервы или мышцы головы чрезмерно стимулируются какими-то раздражителями (триггерами). Какие факторы раздражают рецепторы организма почти у всех? Специалисты рассказали об этом на «Медпортале».

Continue reading «6 причин пугающей головной боли»

7 здоровых перекусов, которые наполняют энергией

7 здоровых перекусов, которые наполняют энергией

1. Яблоки

Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайся есть их каждое утро и добавлять в фруктовые коктейли.

Continue reading «7 здоровых перекусов, которые наполняют энергией»

Выявлена новая опасность недосыпа: ожирение и другие кошмары

Выявлена новая опасность недосыпа: ожирение и другие кошмары

Ученые Ратгерского университета (США) показали, что недостаточная продолжительность сна у детей способствует нездоровым привычкам в питании, ожирению и сидячему образу жизни. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.

Continue reading «Выявлена новая опасность недосыпа: ожирение и другие кошмары»

5 продуктов, безусловно полезных для здоровья и долгожительства

5 продуктов, безусловно полезных для здоровья и долгожительства

Прожить дольше: 5 продуктов, безусловно полезных для здоровья

Большинству людей хочется прожить дольше. Те, кто разменял вторую сотню, охотно делятся опытом, но по факту рецепт долголетия у каждого свой. Тем не менее есть общие рекомендации: дольше спать, заниматься спортом, не поддаваться стрессу… И, конечно, питаться как можно правильнее. Вот 5 продуктов, которые уж точно полезны для здоровья!

Continue reading «5 продуктов, безусловно полезных для здоровья и долгожительства»

Мятный напиток: чудесный подарок для твоей печени!

Мятный напиток: чудесный подарок для твоей печени!

Этот мятный напиток можно назвать настоящим чудом!

То, что сделает с твоей печенью 1 стакан этого напитка, можно назвать настоящим чудом! Если печень перегружена или плохо работает, мы сразу же это чувствуем. Слабость, нехватка энергии, головокружение, тошнота, боль в правом подреберье, проблемы с пищеварением и кожная сыпь — всё это признаки того, что с печенью непорядок.

Continue reading «Мятный напиток: чудесный подарок для твоей печени!»

6 основных принципов пилатеса

6 основных принципов пилатеса

Пилатес — это система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.

Continue reading «6 основных принципов пилатеса»

Тибетская гормональная гимнастика, которую монахи подарили в благодарность

Тибетская гормональная гимнастика, которую монахи подарили в благодарность

Нужна ли тибетская гормональная гимнастика?

В нашей стране эти упражнения называются «тибетская гормональная гимнастика», хотя никто не проверял показатели гормонов до и после занятий. Влияние на эндокринные железы подтверждается по эффективности проявлений, самочувствию. Все, кто занимается, отмечают омолаживающие признаки как во внешности, так и в своем настроении, жизненной активности.

Continue reading «Тибетская гормональная гимнастика, которую монахи подарили в благодарность»

Насколько полезны ягоды годжи и помогают ли они похудеть?

Насколько полезны ягоды годжи и помогают ли они похудеть?

Ягоды годжи очень полезны, но одних только ягод для похудения не достаточно. Придется приводить в порядок свой рацион и заниматься спортом: «Я купила заветный пакет с ярко-коралловыми ягодами, дисциплинированно ела их целый месяц, встала на весы и... А ничего. Ну килограмм гуляет. Так он всегда гуляет. Где обещанная потеря 23 кг в месяц?..»

Continue reading «Насколько полезны ягоды годжи и помогают ли они похудеть?»

Поздний перекус тоже может быть полезным!

Поздний перекус тоже может быть полезным!

Наконец-то создан рецепт полезного позднего перекуса!

Согласно результатам исследования, опубликованным в последнем выпуске реферируемого журнала British Journal of Nutrition, потребление 30 граммов белка за полчаса до сна, по всей видимости, оказывает положительное влияние на качество мышц, обмен веществ и общее состояние здоровья. Исследование провели Майкл Ормсби, доцент государственного университета Флориды, специализирующийся на питании, пищевых продуктах и физических упражнениях, а также бывшая выпускница этого университета Саманта Лей.

Continue reading «Поздний перекус тоже может быть полезным!»

Помогаем себе без лекарств! Этот массаж творит чудеса!

Помогаем себе без лекарств! Этот массаж творит чудеса!

Наши пальцы способны лечить тело: исцелите себя без лекарств!

Как оказалось, наши пальцы способны лечить наше тело. Если суставы гибкие и подвижные — состояние внутренних органов в порядке и все исправно функционирует. И наоборот, если пальцы слабые или их тяжело сгибать — нужно встревожиться.

Continue reading «Помогаем себе без лекарств! Этот массаж творит чудеса!»