Комплекс упражнений для тренировки сосудов

Комплекс упражнений для тренировки сосудов

Возрастные изменения, перенесённые заболевания, физическая усталость, плохая экология – все эти факторы в значительной мере оказывают влияние на состояние нашего организма и, в частности, на эластичность сосудов. Однако мы в достаточной степени можем влиять на данный процесс, чтобы улучшить качество жизни.

Continue reading «Комплекс упражнений для тренировки сосудов»

Главный продукт, который замедляет старение, назвали ученые

Главный продукт, который замедляет старение, назвали ученые

Возрастные изменения происходят со всеми. И это — абсолютно нормально. Но стареть можно быстро и резко, а можно медленно и красиво. Выбираете второй вариант? Тогда уже сегодня начните усиленно налегать на вот этот продукт питания. Как показывают новейшие исследования, именно он способен значительно замедлить старение. А ещё это просто вкусно!

Continue reading «Главный продукт, который замедляет старение, назвали ученые»

Цветные сны — это норма или симптом опасного заболевания?

Цветные сны — это норма или симптом опасного заболевания?

Сны видят все, не все, правда, запоминают, что видели. Ученые говорят, что большинство из нас видят черно-белые сны, а вот на счет цветных у них есть множество разных версий, буквально опровергающих друг друга… Та почему мы видим цветные сны?

Continue reading «Цветные сны — это норма или симптом опасного заболевания?»

Сколько нужно спать человеку на самом деле

Сколько нужно спать человеку на самом деле

Мы спим треть жизни. Сон — единственный и незаменимый природный механизм, способный «перезагрузить» мозг. Мы решили выяснить, сколько нужно спать, чтобы эта «перезагрузка» была оптимальной.

8 часов

Continue reading «Сколько нужно спать человеку на самом деле»

Сон с ночником может вызвать депрессию: не спите при свете!

Сон с ночником может вызвать депрессию: не спите при свете!

В исследовании, недавно опубликованном в Американском журнале эпидемиологии, обнаружена прямая связь между даже слабым источником света и симптомами депрессии у пожилых людей.

Continue reading «Сон с ночником может вызвать депрессию: не спите при свете!»

Продукты, которые укрепляют и чистят зубы

Продукты, которые укрепляют и чистят зубы

Кадр из видео «Как приготовить салат со шпинатом и тыквой?» (см. ниже)

Здоровье наших зубов и десен может повлиять на состояние всего организма, без преувеличения. Советуем поддерживать их в отличной форме, рационально планируя свою диету с высоким содержанием кальция. Вот несколько лучших продуктов, которые помогут вам в этом нелегком деле.

Continue reading «Продукты, которые укрепляют и чистят зубы»

Какие травы снижают мужскую силу: мята, ромашка и другие

Какие травы снижают мужскую силу: мята, ромашка и другие

Потенция определяет способности мужчины к половому акту и характеризуется степенью напряженности полового члена, скоростью появления эрекции и интенсивность половой жизни в целом. С 30 лет частота половых актов у мужчин — в среднем 2-3 раза в неделю.

Continue reading «Какие травы снижают мужскую силу: мята, ромашка и другие»

10 продуктов, которые спасут вас от бессонницы

10 продуктов, которые спасут вас от бессонницы

Наверняка каждый из вас мучился бессонницей. Когда глубокий сон никак не приходит, и вы балансируете на грани дремоты и бодрствования. Состояние довольно противное. Однако победить бессонницу можно изменив свой рацион питания. Существуют множество продуктов, способствующих здоровому сну, поэтому не спешите пить снотворное. Возможно решение вашей проблемы очень даже вкусное.

Continue reading «10 продуктов, которые спасут вас от бессонницы»

Сколько надо бегать, чтобы похудеть

Сколько надо бегать, чтобы похудеть

Занимаясь бегом, каждый человек имеет свою цель. Кто-то бегает по утрам, чтобы взбодриться перед очередным рабочим днем. Некоторые люди совершают регулярные пробежки с целью похудеть, для кого-то бег – это любимое хобби. Многих интересует вопрос — сколько по времени надо бегать?

Continue reading «Сколько надо бегать, чтобы похудеть»