Какие продукты богаты белком? Страсти по протеину

Какие продукты богаты белком? Страсти по протеину

Продукты, богатые белком — страсти по протеину: 6 продуктов, в которых белка больше, чем в яйцах

Какие продукты богаты белком? Наверняка первое, что придет тебе на ум, — яйца. И это правда: в одном сваренном вкрутую яйце 6 граммов белка. Но сколько ты сможешь их съесть, прежде чем надоест? Вот еще несколько отличных продуктов, в которых много белка.

Continue reading «Какие продукты богаты белком? Страсти по протеину»

7 удивительных пятиминутных упражнений для исцеления спины

7 удивительных пятиминутных упражнений для исцеления спины

Согласно медицинской статистики, боли в спине проявляются у каждого третьего человека на планете. Это значит, что даже самые здоровые из нас вынуждены терпеть ее ежедневно. Работа в офисе, сидячий образ жизни, недостаток спорта — или, напротив, чрезмерное увлечение тяжестями — могут значительно ухудшить положение дел. Между тем здоровье позвоночника непосредственно влияет на состояние всего организма в целом.

Continue reading «7 удивительных пятиминутных упражнений для исцеления спины»

Разные виды йоги для здоровья

Разные виды йоги для здоровья

Йога, кроме комплекса упражнений, включает в себя медитативные практики, направленные на снятие стресса, мудры и дыхательные гимнастики. Медитации позволяют мозгу и сознанию расслабиться и отдохнуть, правильное дыхание насыщает органы и кровь кислородом. Комплексы асан бывают разные: направленные на улучшение работы внутренних органов и систем, сжигание подкожных жиров, улучшение осанки и повышение мышечного тонуса.
Continue reading «Разные виды йоги для здоровья»

Самые грязные вещи, к которым мы прикасаемся каждый день

Самые грязные вещи, к которым мы прикасаемся каждый день

Вряд ли кого-то удивит тот факт, что наш мир — это настоящий рассадник заразы, и каждый день нам приходится контактировать с сотнями тысяч самых разных бактерий. А вот, что на самом деле удивительно, так это то, какие совершенно обыденные предметы внутри наших домов и в общественных местах внезапно оказались в лидерах нашего списка излюбленных мест для обитания болезнетворных бактерий.

Continue reading «Самые грязные вещи, к которым мы прикасаемся каждый день»

Продолжительность жизни можно определить по моче

Продолжительность жизни можно определить по моче

В Университете Калгари ученые провели новое исследование. В результате они смогли определить, что длительность жизни человека имеет прямую связь с состоянием его мочи.

Continue reading «Продолжительность жизни можно определить по моче»

Токсикоз во время беременности

Токсикоз во время беременности

В самом начале беременности у женщин наблюдается небольшое недомогание, тошнота и рвота, обычно слюной. Все это нормальные явления, так как идет перестройка организма. Это считается нормой, если случается редко и не причиняет женщине очень сильного дискомфорта. Но у некоторых будущих мам порой рвотные позывы случаются 10 раз за день и более, падает давление, повышается температура. Женщина теряет аппетит. Не может уснуть, худеет. Естественно, что это очень неприятно и организм истощается.
Continue reading «Токсикоз во время беременности»

10 продуктов, которые спасут вас от бессонницы

10 продуктов, которые спасут вас от бессонницы

Наверняка каждый из вас мучился бессонницей. Когда глубокий сон никак не приходит, и вы балансируете на грани дремоты и бодрствования. Состояние довольно противное. Однако победить бессонницу можно изменив свой рацион питания. Существуют множество продуктов, способствующих здоровому сну, поэтому не спешите пить снотворное. Возможно решение вашей проблемы очень даже вкусное.
Continue reading «10 продуктов, которые спасут вас от бессонницы»

Журналистка заменила утренний кофе на воду с лимоном: последствия

Журналистка заменила утренний кофе на воду с лимоном: последствия

Что произойдет, если заменить утренний кофе водой с лимоном

Счастливых людей, живущих где-нибудь в глубинке на севере Италии, утром будят лучи ласкового солнца и пение птиц. А вот большинство жителей мегаполиса — крепкий кофе. Чем больше, тем лучше. И часто без чашки бодрящего напитка мозг просто не включается. Но что будет, если вместо положенной дозы кофеина выпивать утром тёплую воду с лимоном? Результат заставил уже тысячи людей пересмотреть свою рутину.

Continue reading «Журналистка заменила утренний кофе на воду с лимоном: последствия»

8 опаснейших паразитов, затаившихся в вашей еде

8 опаснейших паразитов, затаившихся в вашей еде

Многих проблем можно избежать, элементарно соблюдая правила гигиены: например, мыть овощи и фрукты (даже листья салата, на упаковке которых написано, что продукт уже готов к употреблению). Эксперты выделили 24 наиболее вредоносных паразита. Представляем 8 наиболее опасных из них.

Continue reading «8 опаснейших паразитов, затаившихся в вашей еде»